Seleção feminina de judô faz treinamento na Holanda

Depois de passar uma semana treinando em Paris, a seleção brasileira feminina de judô começou nesta quinta-feira mais um período de treinamentos, dessa vez em Arheim, na Holanda. Com Gabriela Chibana (até 48kg), Érika Miranda (até 52kg), Rafaela Silva (até 57kg), Ketleyn Quadros (até 57kg), Katherine Campos (até 63kg), Nádia Merli (até 70kg) e Rochele Nunes (acima de 78kg), o grupo ficará reunido na cidade holandesa até segunda.

O intercâmbio internacional, com treinos com seleções estrangeiras em outros países, faz parte do planejamento da Confederação Brasileira de Judô (CBJ) para a preparação para a disputa da Olimpíada do Rio, em 2016. "Esse tipo de trabalho é essencial. Estamos no início de um novo ciclo olímpico e temos que aproveitar esse momento para adquirir experiência e estudar o estilo de luta de cada adversária. Treinar com essas garotas agora e estudá-las o máximo possível para sempre estar bem preparada, principalmente em 2016", afirmou a judoca Nádia Merli.

"Durante as atividades, diversos detalhes serão analisados pelos integrantes da comissão técnica. Por termos menos atletas do que nos treinos com a seleção completa, a realização de um trabalho específico será facilitado. Dessa forma, poderemos cada vez mais individualizar os trabalhos para cada um dos judocas presentes ao treinamento", disse Ney Wilson, gestor técnico das seleções adultas do Brasil.

Brasil tem três líderes do Ranking Mundial de Judô

Um feito inédito na história do judô brasileiro foi revelado com a última atualização do Ranking Mundial, na semana passada: pela primeira vez o Brasil tem três atletas liderando suas respectivas categorias pela contagem da Federação Internacional de Judô. Além da manutenção de Sarah Menezes, 48kg, e Mayra Aguiar, 78kg, Victor Penalber retomou a frente de sua categoria, a até 81 kg. Victor chegara a liderar o Ranking divulgado no princípio de maio, mas acabou caindo para a segunda colocação após o World Masters, no final do mesmo mês. Agora, o brasileiro retorna a liderança com uma pequena vantagem de 36 pontos para o georgiano Avtandil Tchrikishvli.

"Primeiro, temos de ressaltar a fase maravilhosa que vive o Brasil. O país está cada vez mais forte, competitivo e, durante o ciclo olímpico, certamente teremos outros atletas chegando ao topo do Ranking. Estou muito feliz por voltar a liderar minha categoria mas sei que ainda tenho muito o que trabalhar, especialmente com foco no Mundial. É muito legal estar no topo do Ranking, contudo é apenas um detalhe na preparação para as próximas competições", disse Victor.

Na categoria até 48kg, Sarah Menezes mantém distância razoavelmente confortável em relação a segunda colocada, a belga Charline van Snick: 654 pontos. Mayra Aguiar tem uma vantagem menor, de 322 pontos, para a húngara Abigel Joo. Maria Suelen Altheman segue na segunda posição, na cola da cubana Idalys Ortiz. São 2180 pontos da atleta de Cuba contra 1926 da brasileira. Felipe Kitadai (60kg) também segue aparecendo entre os três primeiros colocados de sua classe, 128 pontos atrás do georgiano Amiran Papinashvili e 550 distante do líder, o japonês Naohisa Takato.

Os medalhistas no Grand Prix de Miami contaram com importante melhora em sua colocação. Com os 180 pontos da medalha de prata, Eric Takabatake subiu da 75ª para a 34ª posição, totalizando 300 pontos; Nathália Brigida pulou da 47ª para a 26ª, com 340 pontos; e Hugo Pessanha subiu da 79ª para a 38ª, com 270 pontos totais. Os vencedores da medalha de bronze somaram 120 pontos e também melhoraram algumas posições. Luiz Revite foi do 17º para o 12º posto, com 697 pontos totais; Breno Alves, com 320 pontos totais, subiu da 51ª para a 31ª colocação; Mauro Moura foi quem deu o maior salto, da 284ª para a 65ª posição, com 122 pontos totais; Rafael Buzacarini saiu da 61ª colocação para a de número 31; e Walter Santos pulou do sétimo para o sexto posto.

O que pensar na preparação física de judocas?

O que pensar na preparação física de judocas?

Deacordo com o dicionário de ciências do esporte , preparação física é \\\"uma ação sistemática de treinamento que implica na exitência de um planejamento em que se define igualmente os objetivos , conteúdos e os métodos de treinamento, cuja a sua realização deve desenvolver mediante dos mesmos\\\".

O programa de treino deve se basear objetivamente no desempenho do atleta em testes , em competições , no progresso dele em todos os fatores de treinamento , considerando também o calendário de competições.Posso salientar ainda que o plano de treino precisa ser simples , sugestivo e flexivel, podendo ser modificado conforme o progresso do atleta

A sistematização do treinamento no Judô é complexa, pois se trata de um desporto que combina diversas capacidades motoras.Dessas capacidades , existem três que formam a base de sustentação do processo de treinamento de judocas: a FORÇA, a VELOCIDADE e a RESISTÊNCIA.

Ao nos depararmos com a necessidade de trabalhar capacidades físicas distintas essas por sua vez utilizam vias metabólicas diferentes .Onde de acordo com a literatura específica existe um certo consenso quanto ao seguinte fato:O Judô possui atividades motoras sustentadas , principalmente pela capacidade anaeróbica lática devido ao trabalho de alta intensidade , com pausas muito curtas. Entretatno não podemos montar o planejamento do nosso atleta focado apenas nessa via energética. O condicionamento aeróbico e o anaeróbico alático também tem um papel importante no resultado final de desempenho.

E como trabalhar estas diferentes capacidades que se somam na exigência dos combates?

Bom....isso é assunto para nosso próximo post.. 

 Autor: Wagner Zaccani

Locais de um bom treinamento de Judô

Em vários locais podemos ver a prática do judô, mas nem todas as associações ou academias, como melhor achar, dão um fundamento importante para que asquelas pessoas que treinam continuarem praticando.
Em uma aula de judô, é de suma importância, o professor passar para o aluno toda história, filosofia e teoria do judô. Dessa forma um atleta pode crescer tanto prático quanto teoricamente.

O judô, diferente de que muitos pensam, não é apenas uma arte marcial, muito pelo contrário, ela foi inventada para que podesse servir como um esporte que vinhesse trazer o desenvolvimento do intelecto, psíquico, caráter e de boas ações daqueles que praticavam. Hoje em dia, estão esquecendo a verdadeira essência do judô e ensinando apenas golpes que só podem ser usados em competições restritas.

Imagens de ippons, o golpe máximo do Judô

Hugo Pessanha é prata no Grand Prix de judô de Miami

O Brasil  faturou mais quatro medalhas no Grand Prix de judô de Miami neste domingo e encerrou a competição com oito no total. Mesmo sem nenhum ouro - foram três pratas e cinco bronzes -, a equipe deixou a competição com saldo positivo. O principal destaque foi Hugo Pessanha, que ficou na segunda colocação na categoria até 100 quilos após cerca de um ano sem atuar, por conta de um problema no joelho direito.

Em seu retorno à seleção, o judoca passou pelo norte-americano Ajax Tadehara, o cubano Jose Armenteros e o mexicano Sergio Garcia antes de chegar à semifinal, na qual derrotou o mexicano Sergio Garcia. A sequência de vitórias do brasileiro terminou na decisão, com a derrota para o russo Zafar Makhmadov, o que lhe rendeu a medalha de prata.

Mas não foi só Pessanha que deixou Miami com uma medalha no peito. Neste domingo, Mauro Moura, Rafael Buzacarini (-100kg) e Walter Santos (+100kg) conquistaram o bronze. No sábado, o Brasil já havia subido ao pódio em quatro oportunidades, com Nathália Brigida (-48kg) e Eric Takabatake (-60kg), que ficaram com a prata, além de Breno Alves (-60kg) e Luiz Revite (-66kg), que buscaram o bronze.

Tetracampeã europeia de judô morre em 'circunstâncias trágicas' na Rússia

As Federações Internacional e Russa de judô informaram na manhã deste sábado a morte "em circunstâncias trágicas" da tetracampeã europeia (2007/2009/2011/2012) Yelena Ivashchenko. De acordo com informações de agências de notícias e sites locais, a judoca de apenas 28 anos teria cometido suicídio ao se jogar da janela do 15º andar de um prédio em Tyumen, na Sibéria.

O corpo da atleta foi encontrado perto de um edifício residencial em Tyumen, assim como seu passaporte e um bilhete de suicídio, segundo comunicado de um comitê investigativo da cidade.

Nascida na cidade de Omsk, perto da fronteira da Rússia com o Cazaquistão, Ivashchenko também tinha em seu currículo uma medalha de prata (2008) e duas de bronze (2007 e 2011) em Campeonatos Mundiais. Ela também representou a Rússia nas Olimpíadas de Londres, no ano passado, na categoria pesado (+78kg) - a mesma da brasileira Maria Suelen Altheman, quinta colocada nos Jogos.

- Suas vitórias permanecerão gravadas para sempre na história, e Lena viverá sempre na memória de todos que a conheceram - disse o comunicado da federação russa de judô.

A federação Internacional de Judô (FIJ) também expressou condolências à família e aos amigos da judoca, assim como à "família do judô da Rússia".

Petrobras é a nova patrocinadora do judô brasileiro

O judô brasileiro está com novo patrocinador. Nesta terça-feira, a Petrobras confirmou o apoio à modalidade e o acordo foi assinado na sede da empresa, no Rio de Janeiro, em evento que contou com a presença da presidente da estatal, Maria das Graças Silva Foster, de Paulo Wanderley Teixeira, presidente da Confederação Brasileira de Judô (CBJ), e dos judocas medalhistas olímpicos Mayra Aguiar, Rafael Silva, Sarah Menezes e Thiago Camilo.

Nos próximos quatro anos, a Petrobras vai investir 20 milhões de reais no judô. O patrocínio faz parte do Plano Brasil Medalhas, promovido pelo Governo Federal, que foi criado com o objetivo de colocar o Brasil entre os dez melhores países nos Jogos Olímpicos de 2016, no Rio de Janeiro, e entre os cinco primeiros nas Paralimpíadas.

O Plano Brasil Medalhas 2016 foi lançado em setembro de 2012 e, com ele, o Ministério do Esporte prioriza modalidades com maiores chances de medalha. Foram escolhidas 21 categorias olímpicas, entre elas o judô, e 15 paralímpicas. O judô é o esporte que mais conquistou pódios para o Brasil em Olimpíadas, com 19 medalhas ao todo (três de ouro, três de prata e 13 de bronze).

Com o acordo de patrocínio selado, os uniformes da Seleção Brasileira, que serão utilizados em competições nacionais e internacionais, serão estampados com a marca Petrobras. O logotipo da empresa também vai aparecer no site oficial da CBJ, na sede, no ônibus oficial dos atletas, em ações promocionais e em todas as competições nacionais organizadas pela confederação. Além disso, o patrocínio da Petrobras vai incluir a realização do Campeonato Mundial de Judô, entre os dias 26 de agosto e 1º de setembro, no Rio de Janeiro.

"Com o patrocínio ao judô, esperamos contribuir ainda mais para o sucesso do esporte, estimulando a participação de um grupo maior de atletas em competições nacionais e internacionais, o surgimento de novos judocas e o crescimento da modalidade como um todo. É uma honra para a Petrobras apoiar um dos esportes mais vitoriosos do país", disse Graça Foster.

Já o presidente da CBJ, Paulo Wanderley Teixeira, comemorou o novo acordo: "É um orgulho e um grande privilégio ter a Petrobras como patrocinadora da Confederação Brasileira de Judô. Retribuiremos esta confiança com o melhor desempenho da história do judô brasileiro nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro".

Brasil brilha entre os pesados no judô

Uma final de Grand Slam entre dois brasileiros. Ou um vice campeonato e dois quintos lugares para o Brasil na principal competição do judô até o momento na temporada. Tudo isso na categoria pesado masculino (até 100kg). Até pouco tempo atrás, tais cenas pareciam impossíveis. Mas em 2013, a situação é diferente. Os pesados são os grandes destaques do judô brasileiro nesse início de ciclo olímpico. E sem muito alarde, o país já tem três representantes entre os primeiros do ranking mundial.

Rafael Silva, o segundo melhor do mundo, David Moura, o sexto, e Walter Santos, o sétimo, têm se destacado no cenário mundial. Enquanto Silva ficou com a medalha de prata no World Masters na Rússia, no fim do mês passado, os outros dois lutadores chegaram na quinta colocação no torneio. Antes, eles já tinham disputado a decisão do Grand Slam de Baku, com vitória para Santos.

Apesar da medalha de bronze de João Gabriel Schlittler no Mundial de 2007 e alguns bons resultados de Daniel Hernandes no circuito, o Brasil sempre teve dificuldades de encontrar lutadores para o peso pesado anteriormente. Mas isso mudou.

A categoria passou a ganhar maior destaque com o bronze de Rafael Silva na Olimpíada de Londres, em 2012. Empolgados com o resultado, David Moura e Walter Santos pegaram o embalo e passaram a fazer sombra ao medalhista olímpico.

Uma das justificativas para o crescimento está nos treinos específicos para os judocas na Seleção Brasileira. De tempos em tempos, eles são separados por peso e fazem atividades especiais para melhorar os fundamentos e a parte técnica.

– É bom porque não posso me acomodar e vou me esforçar para não ser alcançado por eles. A medalha olímpica trouxe mais confiança para a categoria e eles observam que podem chegar. A categoria está mais confiante para chegar nos resultados – afirmou Silva.

Com três fortes representantes, a briga pela vaga olímpica promete ser boa. Quem arrisca desafiá-los?

OPINIÃO DOS JUDOCAS:

"Meu diferencial é a experiência. No nível técnico e na preparação, está tudo muito igual. Essa disputa é muito boa para o judô brasileiro. Antigamente, existia muita dificuldade para encontrar lutadores do mesmo peso para treinar. Hoje, vemos a evolução com vários chegando bem"

Walter Santos

"Meu diferencial é que já tenho a confiança de ter ganho uma medalha olímpica. Mas nosso relacionamento é bem tranquilo. A gente se ajuda bastante. Claro que tem rivalidade, mas é saudável. Quem se sair melhor, vai para a Olimpíada. A categoria peso pesado está se fortalecendo cada vez mais no Brasil"

Rafael Silva

"Meu diferencial é ser o mais novo e um pouco mais leve. Sou mais rápido, mais veloz. Essa disputa é ótima para a gente. Mostra como o peso pesado no Brasil está forte. Isso aumenta o prestígio da categoria. Ninguém no mundo tem a oportunidade de treinar com três atletas entre os melhores do mundo"

David Moura

QUEM SÃO ELES:

Walter Santos

Nascimento: 1/1/1982 (31 anos)

Ranking atual: 7º colocado

No ano: oito vitórias e duas derrotas

Rafael Silva

Nascimento: 24/8/1987 (25 anos)

Ranking atual: 2º colocado

No ano: oito vitórias e três derrotas

David Moura

Nascimento: 24/8/1987 (25 anos)

Ranking atual: 6º colocado

No ano: sete vitórias e quatro derrotas

Como preparar um treino de Judô

Judô é uma arte marcial consagrada com mais de um século de existência, proporcionada pelo estilo de luta oriental onde se pratica dezenas de artes marciais com vertentes do judô.

Contudo nem todos podem aspirar a praticar ou a ensinar judô. É preciso uma grande autodisciplina e o grau de exigência para se tornar técnico desta arte é enorme.

Instruções

O que você precisará

• Aprovação do comité de Judô residente na vossa área
• Materiais e espaços adequados

1. 1
   Se obtiveram o seu cinturão preto no ginásio onde treinavam habitualmente, ótimo, é aí que podem começar a ensinar judô. Começar em um ambiente familiar é sempre agradável e benéfico.
   
   Antes de cada treinamento verifiquem as condições do espaço e acondicionem tudo de forma a que não falhe nada durante o treinamento.
2. 2
   Tendo alunos suficientes para começar a treinar, é hora de passar seus conhecimentos a outras gerações e outros alunos que queiram aprender convosco.
   
   Treinamento de judô deve começar sempre com a saudação oriental seguida de aquecimento. Comecem com corrida leve durante dez a quinze minutos e aquecimento específico de todos os músculos. É importante referir que um bom aquecimento muscular é fundamental em toda a prática desportiva pois evita lesões ao longo do treinamento.
   
   Quinze minutos a meia hora é o recomendável para o aquecimento. Foquem-se no aquecimento do pescoço, braços, ombros e pernas. Depois disso façam um aquecimento geral somente para aquecer os músculos restantes.
3. 3
   Após o aquecimento estar bem efetuado, dividam os alunos em grupos de dois. Todas as técnicas de judô têm que ser bem treinadas e o melhor sempre é agrupar dois colegas para treinar um com o outro sem muita confusão.
   
   Comecem com as técnicas básicas: soco, pontapé baixo e médio, movimentação e defesa. Treinem bem estas técnicas antes de cada treino durante algum tempo para os alunos poderem assimilar tudo muito bem. Cada aluno deve fazer várias repetições de cada movimento, sendo que esta parte não deve demorar mais de meia hora a uma hora seguida, depende do vosso horário e da disponibilidade de cada aluno.
4. 4
   Agora uma das partes mais importantes do treinamento: o "grappling". Esta palavra significa "agarrar", "segurar". É a técnica mais importante do judô amador e profissional.
   
   Iniciem esta parte do treinamento ainda com os grupos de dois. Cada aluno deve efetuar várias repetições das técnicas de "grappling" que vocês mandarem e mesmo que errem algumas vezes não importa, o importante é insistir e aprender a técnica na perfeição.
5. 5
   Quando o treinamento aproxima-se do final mas ainda não é hora de finalizar. Sim, podem dar alguns minutos aos alunos para beberem água e descansarem um pouco.
   
   A última parte do treino consiste em fazerem vários combates entre si para treinarem num ambiente de combate real criado pelos alunos, o chamado "sparring". Podem fazer rounds de dois minutos com os alunos a rodarem entre si para que possam lutar todos entre si. Estejam sempre atentos a alguns golpes mais violentos e reprimam esses alunos se for preciso. Controlem o tempo e aproveitem este treinamento para avaliar quem já possui melhor e pior técnica no grupo.
   
   Bons treinamentos!

Judocas tem mais consciência corporal com treino funcional

O treinamento funcional se apresenta como reforço de uma sequência de exercícios que faz com o que os judocas exercitem muito além dos grupos musculares.

Ampliar o horizonte é uma intenção que pode ser bem aplicada à preparação física no judô brasileiro. Com o objetivo de dar mais consciência corporal aos atletas, o treinamento funcional se apresenta com o reforço de uma sequência de exercícios que faz com o que os judocas exercitem muito além dos grupos musculares.

- Esse circuito que eu monto é bem específico para o judô. São exercícios presentes na luta e na modalidade com foco no movimento. Isso porque, no judô, não adianta ser forte e não controlar o movimento. Quem faz força sem pensar é guindaste. Eu quero que essas meninas daqui pensem o tempo inteiro - brinca o fisioterapeuta da seleção Marcus Vinícius Gomes.

Marcus desenvolveu uma metodologia chamada MVF (Motricidade Voluntária Funcional), lançada em 2006 e, aos poucos, lapidada para o treinamento no tatame. Na época dos testes, a missão dele era recuperar os movimentos de pacientes que não conseguiam andar, em virtude de sequelas de acidentes. E ele conseguiu.

- Eu lancei com certo receio porque, quando a gente leva a teoria para a prática, há muita dificuldade na implementação. Felizmente, consegui resultados ótimos com a recuperação dos movimentos de uma paciente. Isso me deu muita força para continuar - revela o especialista, que leva o método patenteado para outras cidades e até países, principalmente Portugal, onde o MVF foi certificado como curso de excelência no Instituto Desportivo de Portugal. 

Foco no equilíbrio

Depois de muito pesquisar e testar, Marcus formatou um método aplicável ao treinamento e ao tratamento, respeitando os limites de cada disciplina e abrangendo diferentes públicos, desde os sedentários aos atletas de alta performance. Esse é o real objetivo do que conhecemos como treinamento funcional, que prepara o organismo de maneira integral, segura e eficiente, através do centro corporal. 

No caso do judô, Marcus seleciona exercícios e movimentos que estejam presentes na luta, destacando a importância do equilíbrio, já que é ele o responsável pela sustentação, enquanto o atleta, usando os braços ou pernas, ataca ou defende. Marcus lembra que, em movimentos de rotação, por exemplo, é muito comum a perda do equilíbrio e é este deslize que o judoca não pode cometer. 

- A carga de força está no abdômen, que é o nosso centro de gravidade. Se eu consigo gerar força aqui, eu me mantenho equilibrado para mandar a força para os braços e as pernas. A função primária é a rotação, e se eu tenho a rotação equilibrada, terei potência para dar o soco, chute, me deslocar. Caso contrário, eu caio e aí como eu vou lutar? - pergunta, destacando que as judocas da seleção são prova de que realmente o treinamento funciona. 

- É um resultado surpreendente porque posso ver que elas estão pensando, e que o movimento está muito mais inteligente. Muitas das atletas que estão aqui hoje não tinham a menor noção do corpo, e esse é o melhor dos resultados: a consciência corporal.

Apostilas para exame de faixas infantil

As apostilas abaixo disponibilizadas são as apostilas que devem ser estudadas pelos alunos que querem realizar o exame de faixa para poder se graduar no Judô.

O aluno que pretende ir para a faixa cinza, por exemplo, deve fazer o download da apostila da faixa cinza.

Abaixo, todas as apostilas disponibilizadas para os exames de faixa do judô infantil:

• Apostila Faixa Cinza – Judô Infantil – CTJ
• Apostila Faixa Azul – Judô Infantil – CTJ
• Apostila Faixa Amarela – Judô Infantil – CTJ
• Apostila Faixa Laranja – Judô Infantil – CTJ
• Apostila Faixa Verde – Judô Infantil – CTJ

Exame de faixa para o Judô: saiba tudo!

Branca Cinza Azul Amarela Laranja Verde Roxa Marron Preta

Para mudar de faixa o candidato deverá satisfazer todas as condições exigidas para os exames das faixas anteriores .
Todos os exames obedecerão à programação específica à graduação do candidato, estabelecida pela comissão nacional de graus e pelo conselho nacional da superior graduação.

OBS: Os golpes aqui citados variam de acordo com a academia ou clube.
Isso quer dizer que podem ser escolhidos outros golpes desde que esteja dentro das mesmas divisões de técnicas.

 

BRANCA

PARA

cinza(7º kyu)

OBS: O candidato a exame à faixa cinza terá que apresentar as condições mínimas exigidas e noções técnicas básicas.

Ter no mínimo 06 (seis) anos de idade e 03 (três) meses como faixa branca e apresentar o seguinte:

1. Postura e pegadas.
2. Tipos de saudações utilizadas no judô.
3. Maneira de sentar sobre tatame.
4. Tipos de amortecimentos de queda.
5. Dois tipos de projeções.

cinza(7º kyu)

PARA

AZUL(6º kyu)

OBS: O candidato a exame à faixa azul terá que apresentar as condições mínimas exigidas e noções técnicas básicas.

Ter no mínimo 07 (sete) anos de idade e 03 (três) meses como faixa cinza e apresentar o seguinte:

1. Postura e pegadas.
2. Tipos de saudações utilizadas no judô.
3. Tipos de amortecimentos de queda.
4. Dois tipos de imobilizações.
5. Dois tipos de projeções.

AZUL (6º kyu)

PARA

AMARELA(5º kyu)

OBS: O candidato a exame à faixa amarela terá que apresentar as condições mínimas exigidas e noções técnicas básicas.

Ter no mínimo 08 (oito) anos de idade e 06 (seis) meses como faixa azul e apresentar o seguinte:

1. Tipos de passos durante a pratica de judô
2. Tipos de mudança de corpo durante a pratica do judô.
3. Amortecimentos de quedas.
4. Quatro tipos de imobilizações.
5. Seis tipos de projeções.

AMARELA(5º kyu)

PARA

LARANJA(4ºkyu)

OBS: O candidato a exame à faixa laranja terá que apresentar as condições mínimas exigidas e noções técnicas básicas.

Ter no mínimo 09 (nove) anos de idade e 06 (seis) meses como faixa amarela e apresentar o seguinte:

1. Seis tipos de projeções.
2. Cinco tipos de projeções combinadas.
3. Oito tipos de contra golpes.
4. Quatro tipos de imobilizações.

LARANJA(5º kyu)

PARA

VERDE(3ºkyu)

OBS: O candidato a exame à faixa verde terá que apresentar as condições mínimas exigidas e noções técnicas básicas.

Ter no mínimo 10 (dez) anos de idade e 12 (doze) meses como faixa laranja e apresentar o seguinte:

1. Dez tipos de projeções.
2. Oito tipos de projeções combinadas.
3. Sete tipos de contra golpes.
4. Seis tipos de técnicas de KATAME-WAZA.

VERDE(3ºkyu)

PARA

ROXA(2 ºkyu)

OBS: O candidato a exame à faixa roxa terá que apresentar as condições mínimas exigidas e noções técnicas básicas.

Ter no mínimo 12 (doze) anos de idade e 12 (doze) meses como faixa verde e apresentar o seguinte:

1. Dez tipos de projeções..
2. Dez tipos de projeções combinadas
3. Dez tipos de contra golpes.
4. Dez tipos de técnicas de KATAME-WAZA.

O teste de conhecimento constará de:
1. Divisão do NAGE-WAZA
2. Divisão do TACHI-WAZA
3. Divisão do SUTEMI-WAZA
4. Divisão do KATAME-WAZA

ROXA(2ºkyu)

PARA

MARROM(1ºkyu)

OBS: O candidato a exame à faixa marron terá que apresentar as condições mínimas exigidas e noções técnicas básicas.

Ter no mínimo 14 (quatorze) anos de idade e 12 (doze) meses como faixa roxa e apresentar o seguinte:

1. Doze tipos de contra golpes.
2. Quatro tipos de imobilizações.
3. Quatro tipos de estrangulamentos.
4. Quatro tipos de chaves de braços.

MARROM(1ºkyu)

PARA

PRETA(1º AO 5º DAN)

(SHO-DAN)

Você terá que ter as seguintes condições mínimas exigidas  
Ter no mínimo 16 (dezesseis) anos de idade e 2 (anos) anos como faixa marrom.

1. Demostrar seis tipos de projeções
2. Demostrar quatro tipos de variedades de projeções
3. Demostrar seis tipos de projeções combinadas
4. demostrar oito tipos de contragolpes
5. Desenvolver o KATAME-WAZA -atacar, defender, encadear chaves de braço, imobilizações e chaves de braço
6. Fazer o NAGE-NO-KATA como TORI
7. Conhecimento teórico e prático de arbitragem

Caso você tenha menos de 35 anos, considerar o curriculo vitae. Se você tiver mais de 35 anos, poderá ser isento desta etapa.

SHO-DAN	TE-WAZA ( Técnica de mão )	UKI-OTOSHI
		IPPON-SEOI-NAGE
		KATA-GURUMA
	KOSHI-WAZA ( técnica de quadril )	UKI-GOSHI
		HARAI-GOSHI
		TSURI-KOMI-GOSHI
	ASHI-WAZA ( técnica de pé )	OKURI-ASHI-BARAI
		SASAE-TSURI-KOMI-ASHI
		UCHI-MATA
	MA-SUTEMI-WAZA ( sacrifício de costas )	TOMOE-NAGE
		URA-NAGE
		SUMI-GAESHI
	YOKO-SUTEMI-WAZA ( sacrifício de lado )	YOKO-GAKE
		YOKO-GURUMA
		UKI-WAZA

(NI-DAN)

Você terá que ter as seguintes condições mínimas exigidas:
Ter no mínimo 18 (dezoito) anos de idade e 2 (dois) anos como faixa preta (SHO-DAN)

1. Demostrar 08 tipos de projeção
2. Demostrar 05 tipos de variedades de projeção
3. Demostrar a divergência entre OKURI-ASHI-HARAI, DE-ASHI-HARAI E KO-SOTO-GARI
4. Demostrar 10 tipos de contragolpes
5. Desenvolver o KATAME-WAZA - atacar, defender, encadear chaves de braço, imobilizações e chaves de braço
6. Demostrar 10 tipos de combinações
7. Demostar o KATAME-NO-KATA como TORI
8. Demostrar o OSAEKOMI-WAZA (1º série)
9. Conhecimento Teórico e pratico de arbitragem.

Caso você tenha menos de 35 anos, considerar o curriculo vitae. Se você tiver mais de 35 anos, poderá ser isento desta etapa.

 (SAN-DAN)

Você terá que ter as seguintes condições mínimas exigidas:
Ter no minimo 21 (vinte e um) anos de idade E 03 (três) anos como faixa preta (NI-DAN)

1. Demostrar 10 (dez) golpes escolhidos pela banca examinadora,
destacando as fases(KATAME-WAZA,TSUKURI E KAKE )
2. Demostar combinações escolhidas pela banca.
3. 10 (dez) en NIDAN-GAKE
4. 10 (dex) en SANDAN-GAKE
5. Demostar o KATAME-WAZA - atacar, defender, encadear chaves de braço, imobilizações e chaves de braço
6. Demostar 03 (três) imobilizações
7. Demostar 03 (três) estrangulamentos
8. Demostar 03 (três) chaves de braço
9. Nage-no-kata como tori (masculino)
10.Ju-no-kata (feminino)
11.Conhecimento teórico e prático de arbitragem
12.KATAME-WAZA escolhido pela banca examinadora

Caso você tenha menos de 35 anos, considerar o curriculo vitae. Se você tiver mais de 35 anos, poderá ser isento desta etapa.

(YO-DAN)

Você terá que ter as seguintes condições mínimas exigidas:
Ter no minimo 25 (vinte e cinco) anos de idade E 04 (quatro) anos como faixa preta (SAN-DAN)

1. KUZUSHI , TSUKURI e KAKE em 10 (dez) tipos escolhidos pela banca examinadora.
2. Divergência entre OKURI-ASHI-HARAI, DE-ASHI-HARAI, KO-SOTO-GARI
3. Demostrar TE-WAZA em 06 (seis) projeções com pegadas pela direita e pegadas pela esquerda
4. DemostarASHI-WAZA em 06 (seis) projeções com pegadas pela direita e pegadas pela esquerda
5. Demostrar NAGE-NO-KATA como TORI
6. KATAME-NO-KATA como TORI (MASCULINO)
7. JU-NO-KATA (FEMININO)
8. Conhecimento teórico e prático de arbitragem.

Caso você tenha menos de 35 anos, considerar o curriculo vitae. Se você tiver mais de 35 anos, poderá ser isento desta etapa.

 (GO-DAN)

Você terá que ter as seguintes condições mínimas exigidas:
Ter no minimo 30 (trinta) anos de idade E 05 (cinco) anos como faixa preta (YO-DAN)

1. A pedido da banca demostar:

A. TE-WAZA
B. KOSHI-WAZA
C. ASHI-WAZA
D. SUTEMI-WAZA
2. KATAME-WAZA - Demostar: atacando, defendendo e encadeando imobilizações, chaves de braços e estrangulamentos
3. KATAS COMO TORI:

A. NAGE-NO-KATA
B. KATAME-NO-KATA
C. KIME-NO-KATA
D. JU-NO-KATA
4. Conheimentos: 05 (cinco) dias antes da prova o candidato deverá apresentar, a banca examinadora, um trabalho em 03 (três) vias por escrito sobre judô (tema livre). No dia da prova fazer apresentação oral do respectivo trabalho.

Caso você tenha menos de 35 anos, considerar o curriculo vitae. Se você tiver mais de 35 anos, poderá ser isento desta etapa.

 (ROKO-DAN)

Essa etapa em diante será de competência do conselho nacional da superior graduação do judô.
A Judoistas que tenham pelo menos (cinco) anos em atividade na respectiva graduação e que apresentem as condições exigidas e aprovação em avaliação de desempenho.

OBS: Mais informações você terá que procurar a CBJ ou ler o artigo 21º do paragrafo III do regulamento da CBJ - Promoção e controle geral de faixas.