Além da uniformização na periodização de treinamentos, a CBJ adotou também um perfil ideal para cada categoria. A partir dos testes físicos que todos os atletas da seleção passaram em janeiro, foram estabelecidos parâmetros de tamanho, força e agilidade para todos os atletas devem se enquadrar.
"A partir dos exames definimos os números que todos os atletas devem atingir. Os cálculos foram feitos baseados no melhor resultado de cada categoria, mais 10%. Isso quer dizer que, no próximo teste, nosso objetivo é que todos os ligeiros consigam levantar 10% a mais em um supino do que o melhor deles fez na 1ª sessão", explica o preparador físico do time, Marcus Albuquerque.
Além disso, com dados colhidos anteriormente, a CBJ conseguiu, também, orientar atletas a mudar de categorias. "Analisamos os atletas, os adversários das categorias e chegamos a algumas conclusões. Alguns poderiam ser mais competitivos em categorias mais leves. Outros, precisavam subir de categoria, para aliviar a pressão de atingir o peso nas competições", fala o coordenador Ney Wilson.
Foram essas análises que fizeram, por exemplo, Leandro Guilheiro (do 73kg para o 81kg) e João Derly (do 66kg para o 73kg) subirem de categoria. "O Leandro sofria muito com lesões e vai poder fazer um trabalho de fortalecimento muscular melhor. E o João não vai se desgastar tanto para bater o peso nas competições", avisa Ney Wilson.
Mapa dos combates
Uma das mudanças de regras que o judô adotou foi no formato das competições. Antes, para um atleta conquistar uma medalha olímpica, eram necessárias até nove lutas. Agora, com cinco combates o atleta vai ao pódio.
Além disso, o judô brasileiro também mapeou as características de combate. Cada luta dura entre 8 e 9 minutos, com pelo menos 13 intervenções dos árbitros que param o combate (mate). O tempo médio das ações de luta é de 15 segundos, com 8 segundos de interrupção.
Na prática, isso possibilita a montagem de um treino perfeito. "Levando em conta esses dados, um treino ideal teria 5 séries de 9 minutos, com 13 estímulos de 15 segundos e 8 segundos de intervalo. Mas, é claro, você encontra dificuldades em difundir isso, porque o judô é um esporte muito tradicional", conta Albuquerque.
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