Um Bom Judô é um Ippon Judô, onde as projeções são grandes, limpas e bem executadas. Para ser pontuado um Ippon no randori ou shiai, uma projeção deve ter quatro componentes: controle, força, velocidade, e o adversário deve aterrisara com boa parte de suas costas no chão. Se qualquer um deles estiver faltando, pode ser marcado um Wazari.
O Bom Judô na competição é quando o atelta está constantemente atacando e indo buscar o grande final por Ippon. Quando o atleta for bem sucedido, o Uke sobe pelo ar, cai no tatame, e o árbitro levanta a mão para sinalizar o Ippon. Bons ippons são fáceis de marcar e todo mundo se lembra deles.
Portanto, o Judô negativo é quando um atelta não é combativo ou continuamente luta apenas para marcar o mínimo de pontos, tenta fazer seu oponente ganhar shido, e passa muito tempo lutando por pegadas. O judoca negativo vai fazer um ataque menor a cada 25-30 segundos para evitar premiado com um shido, e vai cair para quatro apoios (atacar e soltar) depois de um ataque para evitar ser contra-atacado. Isso também é conhecido como fazer "ataques de baixo risco", mas é o judô feio e nada interessante para assistir. Os árbitros também são instruídos a penalizar os jogadores para o judô negativo.
Portanto, o problema para os jovens competidores é que, se eles se concentrarem apenas em táticas de competição, e adotarem um estilo de baixo risco de luta, eles nunca vão crescer como judoca. Agora, não me interpretem mal, eu amo o judô competição tanto quanto qualquer um. Na verdade eu dediquei uma boa parte da minha vida para ser um competidor, mas eu aprecio o Bom Judô ainda mais, e eu não estou sozinho nessa.
Assim, para o judoca que aspira a ser um campeão de judô, é importante não negligenciar a prática do Bom Judô. O meu programa de treinamento procura fazer o bom judô com lotes de grandes ataques e randori três noites por semana. E, em seguida, para a formação do esquadrão nacional, uma ou duas vezes por semana, eu trabalho em táticas de competição e disputa de pegada. Também ensino juniores duas vezes por semana, o que ajudou bastante no polimento minhas técnicas, uma vez que cada demonstração para a classe tinha que ser tecnicamente perfeita. Além disso, fazer randori com os juniores me permitiu trabalhar no meu tempo e trabalho de pés, ao usar absolutamente nenhuma força contra eles.
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